バッティングフォーム指導法：補欠から4番へのバッティングフォーム指導法

バッティングフォーム：基本のスイング

バッティングのスイングには

・ダウンスイング

・レベルスイング

・アッパースイング

の3種類があります。


ダウンスイングは上から下に振り下ろすスイングでトップの位置からボールに向けて最短距離で振り下ろすイメージのバッティングになります。

ミートすることによりバックスピンがかかりライナー性の強い当たりになります。

よく、野球中継でアナウンサーが｢打球がぐんぐん伸びる｣と言いますよね。あのような打球ですね。


レベルスイングは、水平に振るスイングになります。

レベルスイングは基本のスイングと言われ簡単そうなのですが、実際に投げられたボールをしっかりミートするには高い技術が必要となのです。


アッパースイングは下から上へ振り上げるスイングです。

大リーガーなどはこのアッパースイングのバッティングをしますよね。

確かにボールを遠くに飛ばすことはできるのですが、体が小さい人には向きません。

また、引力に逆らって下から上へ運動になるので、体力的も難しく、力がいる分ミートも悪くなります。


子供さんに無理のないバッティングフォームを指導するならダウンスイングでしょう。

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バッティングではヘッドスピードアップが大切
ヘッドスピードとよく言いますが。

ヘッドスピードがアップすることによりボールを遠くに飛ばすことができることはイメージできますよね。

それ以外にもヘッドスピードがアップするともっとメリットがあるのです。

ヘッドスピードがアップすると、それだけバッティングのスイングのスタートが遅くできます。

どういうことかというと、バッティングのスタートが遅いとボールを見る長い時間見ることができます。

長い時間、体の近くまでボールを見ることができることにより、ボールを正確にミートすることが出来るということなのです。

ヘッドスピードを上げるには、力を入れてバッティングをさせればよいのでしょうか？

筋トレから始めるのでしょうか？

いえいえ、ヘッドスピードはあることで簡単にアップするのです。

ちょっとした、バッティングのコツを指導すればよいのです。


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バッティングフォームの軸を作る

スポーツではすべての分野において体の軸ということが出てきますよね。

バッティングではその他のスポーツ以上に重要なのです。

なぜならば、バッティングでは、動いているボールを正確にミートしなければいけないですよね。

そのためには、しっかりとした軸をつくり目線を一定に保つバッティングフォームが必要になってきます。

コマがあれだけの早い回転をできるのは軸がブレないからなのです。

でも、子供さんに｢軸をブラさないでバッティングしなさい｣といっても、余計に体に力が入って出来ないですよね

これも、バッティングのときに体の意識の持っていき方を指導すれば、しっかりとした軸の出来たバッティングフォームで打つことができるのです。


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踏み込みのタイミング

いくら、きれいなバッティングフォームでも、タイミングを取ることができなければ打てないですよね。

タイミングを取るポイントは踏み込みです。

また、インコースやアウトコース、高めや低めを打ち分けるときにも踏み込み方が違いますよね。

この踏み込みからバッティングフォームの一連の動きが始まります。

なので、踏み込んだときにどのようなバッティングフォームになるかは決まっています。

体が動き出してから途中で動きを修正しようと思ってもできないですよね。

どうですか？

踏み込みの大切さわかりますよね。

バッティングフォームの始動のポイントの踏み込み方もしっかり指導していきましょう。


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バッティングフォーム力の入れ方

やみくもに力を入れてバッティングをする子供さんいますよね。

どうしても打ってやろうと思うと力が入ってしまいますよね。

このような子供さんに｢力を入れるな｣とか指導すると余計に力が入ってしまいます。

｢力｣を意識してしまうのですね。

無駄に力の入らないスムーズなバッティングフォームはどのように指導すればよいのでしょうか？

ポイントは体の使い方なのです。

力を入れるところと入れなくていいところがあります。

この力を入れるところに集中させればよいのです。



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腕の使い方

腕を使ってバットを振るので腕はバッティングフォームで使う体の部分の中では大事なポイントの1つです。

しかし、やみくもに腕を振り回しても良いというわけではありません。

やっぱり腕をのばしたバッティングフォームではバットのヘッドが体の離れたところを回り、ヘッドスピードが落ちます。

では、腕をたたんで打つかというと、それはまた非常にきゅうくつなバッティングフォームになっていかにもボールが飛びそうにないですね。

正しく腕を使ったバッティングフォームをすることが大事です。

また、ボールを打った時の衝撃は腕にきます。

正しい腕の使い方をしていないと子供さんに負担がかかりますよね。

やはり、子供さんにはしっかりとした腕の使い方を指導していきましょう。



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ロスのないバッティングフォーム

ボールを遠くまで打つには、ボールにしっかりと力を伝えなければいけません。

力をロスなくボール伝えるバッティングフォームで打てば、力がない子供さんでも強い打球を打つことができます。

人間の体は中心から離れれば離れるほど器用に動かせるように出来ています。

器用に動くということは、ブレやすいということなのです。

体がブレると、どうしても力がロスしてしまいますよね。

ロスのない体の回し方や腕の使い方をしたバッティングフォームを指導しましょう。



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